HealthPointe 2.0 促進健康及體重的簡單方法

簡單、易學、見效體重管理計劃

針對教授正確健康生活飲食方式

不需挨餓不靠藥物、不需代餐

教授長遠保持體重提升身體能量

Weight Management and Wellness · Made Simple

Weight Management and Wellness · Made Simple

2011年10月30日星期日

40%港人體重超標

40%港人體重超標

2011年10月30日
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【本報訊】本港的肥仔、肥女越來越多。香港肥胖學會會長周振中(圖)表示,醫學界已知肥胖與家族遺傳有關,包括處理新陳代謝、熱量及儲存脂肪等多個基因出問題,令下一代有機會容易肥胖。而飲食及生活的壞習慣,如全家人愛出外吃飯、較少做運動等,都是後天的致肥因素。

要改變飲食惡習

周醫生續稱,已知基因性肥胖來自多個基因出問題,但涉及多少基因,醫學界仍未掌握清楚,故現時也沒有針對肥胖問題的基因測試及治療。此外,本港暫時未有大型調查,探討家族肥胖問題,所以也未能確定肥胖病人致肥的原因為家族遺傳,還是後天的生活習慣影響。
他強調,為免肥胖問題牽連下一代,臨床上醫生會提醒肥胖病人,改變全家人的生活及飲食惡習,避免令子女同受肥胖困擾。肥胖又與許多慢性疾病有關,與糖尿、血壓及膽固醇過高等,市民必須正視。
本港 衞生署 09年一項調查訪問了本港 2000多名市民,發現每 10名 15歲或以上的人士,便有 4人體重超標,即超出世界 衞生組織為亞洲人訂下的體重指標( BMI)為 23的標準,港人肥胖比率直逼歐美等國家,情況不容忽視。

2011年10月25日星期二

服有毒減肥藥 女子心衰竭

服有毒減肥藥 女子心衰竭

2011年10月25日
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【本報訊】亂服減肥藥,隨時危及性命。本港出現因長期服用減肥藥致心臟衰竭的罕見個案。出事的 48歲女病人,持續兩年服用在內地購買的「輕姿綠茶膠囊」,致日前因心臟衰竭症狀入院,現已出院。化驗顯示產品含可影響心血管健康的禁藥「西布曲明」及「酚酞」。

可增心血管病風險

該名女病人本月 14日因氣促及足踝腫脹等症狀,到廣華醫院急症室求診,同日入院治療,臨床診斷為心臟衰竭。調查發現,女病人於內地從不明途徑購買有關膠囊,並持續服用兩年。她接受治療後,情況獲改善,並於 19日出院。
衞生署化驗顯示,產品所含有的西布曲明屬第一部毒藥,去年底因證實含此成份的產品,可增加心血管疾病風險,已被當局禁用。另一禁藥成份「酚酞」,則主要用作治療便秘,因可致癌早已被禁用。署方正調查女病人症狀是否與長期服用此產品有關。
香港醫院藥劑師學會副會長崔俊明表示,西布曲明及酚酞均可影響心血管功能,若服藥者本身患心臟病或心臟衰竭,服用後病發風險更高。

內地藥物監管參差

酚酞為可致癌禁藥,同時影響心血管健康,誤服更危險。除心臟外,西布曲明另一副作用,會令患者精神受影響,包括增加出現幻覺及思覺失調的機會,市民不容忽視。
礙於內地藥物監管參差,崔俊明指:「唔少港人鍾意返內地買藥,其實要好小心,內地好多減肥健康產品都有西布曲明,唔建議市民返內地買來源不明嘅藥物」。除藥物治療外,減肥必須要配合飲食協調及多做運動,「一般情況下,停咗減肥藥就會肥返,所以減肥無得走捷徑,一定要有其他配合」。
衞生署發言人補充,含被禁用西藥成份的產品不可在港出售。
根據《藥劑業及毒藥條例》,銷售未經註冊的藥劑製品屬違法行為,一經定罪,最高罰則為罰款十萬元及監禁兩年。

2011年10月24日星期一

十幾歲高膽固醇

十幾歲高膽固醇

膽固醇問題有年輕化趨勢,有調查指18至34歲受訪年輕人中,每5名便有1名膽固醇超標,但大多忽視健康檢查,增加患心臟病危機

今年8月至9月期間,由桂格燕麥公司舉行的「桂格30天至Fit挑戰」,向本港近1,500名人士進行問卷調查和血液測試,結果發現有530名受訪者膽固醇過高,而佔調查總數42%,年齡介乎18至34歲的624位青年人,有128人出現膽固醇超標,即每5名受訪青年便有1名膽固醇超標,顯示膽固醇問題日趨年輕化。
這些年輕一族中,超過60%表示自己沒有需要、或從未想過有關膽固醇過高的問題;接近40%從未為自己安排身體檢查,僅15%曾於過去1年內做過身體檢查。
註冊營養師林斐怡指出,調查結果反映出受訪青年自恃年輕,以為沒有預防的迫切性;雖然知道膽固醇問題在各年齡層皆可出現,但都採取與自己無關的心態,亦從未進行身體檢查。長遠看會增加因高膽固醇,而患其他心臟疾病的風險。
僅15%做身體檢查
大會安排過百名人士參加比賽,每天以燕麥入饌,配以低脂、低膽固醇飲食。4名成功完成活動的參加者,昨分享由發現膽固醇超標到成功於1個月內,通過燕麥配合均衡飲食及適量運動,以控制膽固醇水平的真實體驗。
曾受高膽固醇困擾的藝人鄭欣宜(小圖)昨以過來人身份,分享成功擊退膽固醇的經驗,並現場示範燕麥乳酪拌香蕉及麥香豆漿2款簡易食譜。
欣宜示範健康餐單
桂格燕麥公司香港及澳門市場部主管林家慶,鼓勵每天進食70克(約半杯)的燕麥,以攝取足夠的水溶性纖維,再配合均衡飲食及適量運動,預防和擊退膽固醇。
美國桂格公司於1998年起創辦「桂格健康心臟挑戰」,並在世界各地相繼舉行。自2002年起,香港桂格亦每年參與舉辦此項全球性活動。

2011年10月17日星期一

反式脂肪吃多 易生出巨嬰

反式脂肪吃多 易生出巨嬰

(路透華盛頓13日電)美國研究今天指出,孕婦從甜食、速食以及較不健康的飲食中攝取反式脂肪,可能會生出體型較大的嬰兒。

這份研究的對象為近1400名孕婦,研究發現從懷孕第二期開始攝取反式脂肪的孕婦,攝取愈多、新生兒體型就愈大。研究刊登在「美國臨床營養雜誌」(American Journal of Clinical Nutrition)。

反式脂肪不僅會增加體內「壞」膽固醇(LDL),也會減少有益健康的好膽固醇(HDL)。

儘管研究並未證明是否光是反式脂肪就會造成胎兒過度成長,以及若真如此是否會對胎兒有害,但是研究領導者、哈佛大學公衛學院(Harvard School ofPublic Health)的柯恩(Juliana Cohen)說,孕育比正常尺寸還要大的胎兒本來就伴隨風險。

柯恩說,巨嬰通常需要經由剖腹產;許多研究也發現巨嬰日後罹患糖尿病和心臟疾病的風險也增加。

許多烘焙或炸過的包裝食品都含有人造反式脂肪,如洋芋片、薄餅乾、甜餅乾以及速食等。

柯恩說:「不管怎樣,飲食中限制反式脂肪攝取是謹慎的作法。」

但糟糕的是,這類食物通常都讓孕婦想吃到不行。中央社(翻譯)

2011年10月14日星期五

小肥4個月僅減2公斤

小肥4個月僅減2公斤
(2011年10月14日)

  • (羅繼盛攝)

僅5歲已重百多磅的廣東男童盧志豪(小肥)長期為減肥節食,昨日終破例吃下幾件小蛋糕(圖)。小肥母親盧太表示,小肥已從5月來港時的63公斤(138.9磅),減至現時的61公斤(134.5磅) ,現正以運動和節食減肥,「之前每日有游水,不過現在天氣轉涼就散步和打球。」現在小肥餐單多以菜和魚為主,有時小肥睡覺時覺得餓,她都只會給他喝水。
有商場早前訪問逾千名家長和其子女,八成七家長試過用甜食哄子女,六成四家長不知道「三低一高」(即低糖、脂、鹽和高纖維) 。而約四成兒童腰圍超過臨界值,代表他們有較高的心血管疾病風險。更有43.6%兒童除上體育課外從不做運動。香港遊樂場協會總發展主任(策劃及研究) 溫立文建議,家長應培養均衡飲食習慣和正確飲食態度。

2011年10月2日星期日

A Fat Tax In Denmark – Should It Happen In The U.S.? Read more: http://www.care2.com/causes/a-fat-tax-in-denmark-should-it-happen-in-the-us.html#ixzz

A Fat Tax In Denmark – Should It Happen In The U.S.?

147 comments A Fat Tax In Denmark – Should It Happen In The U.S.?

No, it’s not a tax on fat people, but on food containing saturated fats.

Beginning today, October 1, Denmark is imposing the world’s first “fat tax” in a drive to make its population slimmer and healthier.

Taxes On Butter, Chips, Hamburger Meat

Here’s how The Telegraph describes the tax:

Starting from this Saturday, Danes will pay an extra 30p on each pack of butter, 8p on a pack of crisps, and an extra 13p on a pound of mince, as a result of the tax. (That’s 46 cents, 13 cents, and 20 cents respectively.)

The tax is expected to raise about 2.2bn Danish Krone (£140m), and cut consumption of saturated fat by close to 10pc, and butter consumption by 15pc.

“It’s the first ever fat-tax,” said Mike Rayner, Director of Oxford University’s Health Promotion Research Group, who has long campaigned for taxes on unhealthy foods.

“It’s very interesting. We haven’t had any practical examples before. Now we will be able to see the effects for real.” The tax will be levied at 2.5 per Kg of saturated fat and will be levied at the point of sale from wholesalers to retailers.

What About Food Loaded With Sugar, Carbs, Salt?

But wait. I understand what they’re trying to do, and it’s not a bad idea, but hopefully the Danish government understands that saturated fats are not the only foods making people overweight and sick?

How about all the foods that are loaded with sugars and carbohydrates and salt? Alarmed by the popularity of these foods, Hungary at the beginning of September imposed a tax on all packaged foods containing unhealthy levels of sugar, salt, and carbohydrates, as well as products containing more than 20 milligrams of caffeine per 100 milliliters of the product.

Less Than 10 Percent Of Danes Obese – Compared To 34 Percent In The U.S.

Less than 10 percent of Danes are clinically obese, putting them slightly below the European average. In Britain, however, more than 20 percent of the population is obese. That’s the highest level of obesity in Europe, but in the United States a shocking 34 percent of the adult population suffers from obesity.

If this tax is successful in lowering the consumption of saturated fats in Denmark, maybe we should try it in the United States.

What do you think? Could a fat tax work in the United States?



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為了人民健康 丹麥首課脂肪稅

為了人民健康 丹麥首課脂肪稅

(法新社哥本哈根1日電) 丹麥今天成為全球第一

個課徵脂肪稅的國家,此前一週消費者都在囤積奶油、

披薩、肉類與牛奶,以避免受到立即影響。

這項新稅收是丹麥即將卸任的政府為了解決健康問

題而制定,限制人民攝取含有過多油脂的食物,將對產

品中每公斤的飽和脂肪課徵16丹麥幣(2.87美元)。

這表示每包250公克的奶油,舉例來說,會漲價

2.20丹麥幣,每包來到逾18丹麥幣。

哥本哈根一家民營超市職員顏森(Christian

Jensen)說:「這一週情況混亂,架上東西都被搬光,

人們都在填滿冰箱。」

他又說:「不過,說實在的,我不認為這個稅會有

多大的差別。如果有人想買蛋糕,他們還是會去買。只

是現在他們在省錢。」

所有含有飽和脂肪的產品都將課徵脂肪稅,從奶油

、牛奶到披薩、食用油、肉類與熟食,丹麥工業總會(

Confederation of Industries)說,這樣的成本核算

制度對生產者與商家量販店來說是官僚作風的惡夢。

丹麥工業總會食品發言人赫斯特赫夫(Gitte

Hestehave)說:「這種加總事情的作法是行政惡夢,

我懷疑這是否能讓人更健康,這只不過是在課稅。」他

指出,課徵這項稅收的成本將轉嫁在顧客身上。(譯者

:中央社張曉雯)1