十幾歲高膽固醇

十幾歲高膽固醇
膽固醇問題有年輕化趨勢，有調查指18至34歲受訪年輕人中，每5名便有1名膽固醇超標，但大多忽視健康檢查，增加患心臟病危機

今年8月至9月期間，由桂格燕麥公司舉行的「桂格30天至Fit挑戰」，向本港近1,500名人士進行問卷調查和血液測試，結果發現有530名受訪者膽固醇過高，而佔調查總數42％，年齡介乎18至34歲的624位青年人，有128人出現膽固醇超標，即每5名受訪青年便有1名膽固醇超標，顯示膽固醇問題日趨年輕化。

這些年輕一族中，超過60%表示自己沒有需要、或從未想過有關膽固醇過高的問題；接近40%從未為自己安排身體檢查，僅15%曾於過去1年內做過身體檢查。

註冊營養師林斐怡指出，調查結果反映出受訪青年自恃年輕，以為沒有預防的迫切性；雖然知道膽固醇問題在各年齡層皆可出現，但都採取與自己無關的心態，亦從未進行身體檢查。長遠看會增加因高膽固醇，而患其他心臟疾病的風險。

僅15%做身體檢查

大會安排過百名人士參加比賽，每天以燕麥入饌，配以低脂、低膽固醇飲食。4名成功完成活動的參加者，昨分享由發現膽固醇超標到成功於1個月內，通過燕麥配合均衡飲食及適量運動，以控制膽固醇水平的真實體驗。

曾受高膽固醇困擾的藝人鄭欣宜（小圖）昨以過來人身份，分享成功擊退膽固醇的經驗，並現場示範燕麥乳酪拌香蕉及麥香豆漿2款簡易食譜。

欣宜示範健康餐單

桂格燕麥公司香港及澳門市場部主管林家慶，鼓勵每天進食70克（約半杯）的燕麥，以攝取足夠的水溶性纖維，再配合均衡飲食及適量運動，預防和擊退膽固醇。

美國桂格公司於1998年起創辦「桂格健康心臟挑戰」，並在世界各地相繼舉行。自2002年起，香港桂格亦每年參與舉辦此項全球性活動。