Isaac Cheung : HP 幫我醫治「胃酸倒流」!

Before:(Weight:157lbs, Body Fat:28%)




After:(Weight:137 lbs, Body Fat: 18%)







姓名: Isaac Cheung
職業: 公司秘書
現况: 完成1個循環(6星期)
總减重量: 20 磅
總减脂肪比例: 10%


行「健康行」的原因分享:

二零零五年, 發現自己在深夜熟睡時有時會因胃痛而醒, 不過情況不算嚴重, 約幾個星期一次。但隨著體重增加, 工作量越來越多, 飲食也越來越不定時, 這種情況也越來越嚴重。

到了二零零七年, 這病症差不多每一晚也發作, 每一晚在深夜也會被”火燒心”感覺痛醒, 如果躺臥睡的話跟本睡不了。 為了感輕痛楚, 每晚也要”坐著睡”才能安然入睡。

直到有一次, 連白天工作時也有火燒心感覺, 去找醫生, 醫生斷症為「胃食道反流症」, 亦俗稱「胃酸倒流」。

醫生表示, 本來連接食道和胃部的肌肉可防止胃內的食物及胃酸倒流入食道及口腔, 可是我身體脂肪過多, 加重胃部及腹部壓力, 引致胃部肌肉鬆弛未能阻止胃酸向食道倒流。醫生說: 「這種病吃胃藥可抑壓胃酸分秘, 但只能治標, 要治本的話, 一定要減肥, 以感輕胃部負擔, 又或者可以做手術, 將胃部肌肉收緊。你自己選吧!」

我當然不想做手術, 也不想長期吃藥, 唯一的方法是減肥。對於一個向來沒有做運動的辦公室上班族, 要減肥談何容易? 但不容易也要減吧! 跑步, 健身, 足球, 打泰拳等通通都有做, 不能說沒有成效, 但成效實在太低, 一年多以來, 我只減了兩三磅。

這一年, 一直在找減肥的資料, 才知道對我來說最大的問題是我根本對飲食全無節制。要我減少食量?沒可能。要我吃那些難吃的減肥產品?也沒可能。要我戒掉那些美味而高脂的食物?我寧可繼續吃胃藥了!

後來在二零零八年尾, 機緣下聽了一次HP「健康行」講座, 這次感覺好像是「踏破鐵鞋無覓處」, 終於找到了!講座上那教練所說的「健康行」, 我聽了就知道一定絕對可行, 一點也沒有懷疑, 而且非常適合我。

在二零零九年初, 我開始「健康行」, 體重由當時的157磅, 一星期後, 已經減至150磅! 150磅好像是我胃部壓力警界線一樣, 短短一星期, 那一晚, 困擾我多年的[胃酸倒流病症]竟然消失得無影無終。

到完成「健康行」六個星期的循環, 我的體重是140磅, 即共減了17磅, 後來回復以前的飲食後, 體重不但沒有反彈, 還持續下跌, 現在的我已經是137磅了! 當然, 胃酸倒流跟那一大埋胃藥很久之前已經離我而去。

[健康行]很適合我這種對美食不能抗拒的人。老實說, 回復正常飲食後, 除了戒掉吃宵夜外及學會定時進餐外, 我飲食習慣及飲食種類跟以前一樣, 食量也一樣, 但我也不再擔心體重的問題, 因為「健康行」是一套終生學習系統。 聖誕節、新年及農曆新年將到, 而且有很多朋友即將生日, 我很可能會「不小心」吃多了而重了幾磅, 沒關係, 我打算自己再行一次「健康行」!